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张德芬:平安喜乐是最好的情绪

时间:2020-11-19 04:50:51来源: 四季驿站 作者:鑫鑫白象 阅读:0

任何让自己不快乐的人、事、物,都是因为我们的想法有问题。――题记

我所希望的达到的最好状态,是保持一种稳定的情绪――平安且喜乐。我们不一需要情绪波动太大,那样我们很容易情绪失控。

要达到这种状态是需要不断修炼自己的内心,首先当然还是我们的情绪。人的喜怒哀乐产生的原因,是因为我们对事物的不同看法会导致不同的情绪。

如果我们能明白情绪是由自己的想法产生,而不是因为外在的人事物导致,我们就不会有怨恨,嫉妒,仇恨等痛苦,进而能做情绪的主人,而不是它的奴隶。

保持一个稳定的情绪的方法有很多种。

第一:要学会感恩,抱着一颗善良的心对待周围的一切;

第二:要学会接纳和允许使自己感到不快乐的人事物;

第三:回归内心的真实感受,不排斥任何情绪的到来,和情绪好好相处。

(本文作者:鑫鑫白象)

(本文标签:散文,美文,情感美文 )

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