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失眠的真相(一)

时间:2020-02-16 02:00:20来源: 四季驿站 作者:拈花一笑1 阅读:0

昨天晚上,我一夜未眠,翻来覆去就是睡不着一直折腾到早上的六点,才进入了梦乡。大家都知道,失眠带给我们的痛苦,不仅仅是掉头发,皮肤变老,黑眼圈加重。他还会影响我们的心脏,肝,肺,第二天也会浑身无力,精神不振。


所以我特别害怕失眠,但是有时候还是会睡不着,我根据我个人的经验总结,失眠的原因有以下几种:


一、白天可能未完成当天安排的计划。

二、有些事未达到自己想要的结果。

三、心情不好生闷气。

四、拖延的做事比较困难,不积极,消极情绪中,是内心脆弱,胆小。

对于失眠,后期我将重视总结分享自己实践应对失眠的经验。

(本文作者:拈花一笑1)

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