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0203-2020(重新认识抑郁症)

时间:2020-02-03 02:01:04来源: 四季驿站 作者:包青松 阅读:0

我们都知道,抑郁症是现代人生活中非常常见的一种疾病。得了这种病的人,情绪悲观、思维迟缓,也懒得运动。甚至病情严重的时候,你什么都不想干,连刷牙、洗脸这样的基本生活能力都丧失了,还常常会想到自杀,怎么看这都是一件大大的坏事。但是最近,曾经得过抑郁症的媒体人张进,发文章提了一个观点,他说抑郁不是你的敌人,它其实是身体的一种自我保护机制。

为什么这么说呢?

其实,很多我们不喜欢的东西,都是对人体的一种警示信号,是对人体的一种保护机制。比如说疼痛,没有人喜欢疼痛,但是疼痛却让你在遇见危险时,出于生理本能,能迅速跑掉,这其实避免了你被进一步伤害。抑郁也是一样。你在面对强大、复杂的外界压力时,身体有些承受不住了,就启动这种保护性反应,让身体处于一种逃避的状态。就好比一个不干体力劳动的人,突然干三天重体力劳动,到第四天早晨时,你最想干什么?当然是躺在床上不起来,什么事情都不想干。

不知你有没有发现,抑郁症患者有个奇怪的现象,那就是往往一方面是抑郁,另一方面是极其狂躁,两者是同时出现的。关于这种现象,张进有一个形象的比喻,他说人的生命好比一碗灯油,常人拥有的灯油是差不多的。当处于狂躁状态时,人们的生命火苗会突然蹿高,光芒四射,但是灯油也会消耗得很快。这时,抑郁就需要登场了,它能把你的生命这盏灯给调暗了,避免你陷入油尽灯枯的局面。所以你看,抑郁症这些让你迟缓下来的表现,是因为天长日久之下,你积劳成疾,生命能量逐渐流失,终于到不能承受的地步了,这时身体就启动了自我保护机制,向你发信号:“停下来,停下来,不要伤害你自己。”

对于抑郁症,有位非常著名的认知神经科学家,提出了个社会竞争理论。他觉得抑郁就是人类身体的一整套自我适应行为,用退缩、萎靡的姿态以及缺乏自尊心的形式,来换取活命。换句话说,早在咱们老祖宗那会儿,就已经采用抑郁的形式来自我保护了,在不受伤害的前提下,你的身体就会不自觉地举手投降,向强势的外界压力服软认输,说不跟你玩了,你赢了,我休息一会儿。到了现代社会也一样,无论是你的身体被掏空了,还是地位、名望这些东西被别人比下去,都会触发身体的自我保护机制,那就是抑郁。

这样看来,抑郁真的不是我们的敌人,它就像是冬眠,让你缩起来,降低消耗。等到把这段日子度过去,你就什么事都没有了。但这可不是说,你得了抑郁症,根本就不管它,等着它自己变好就行了啊。该科学治疗,还是得科学治疗,要不然后果很严重,只是你心态上别那么纠结就是了。咱们只有正确认识到抑郁症的本质,才能更好地战胜它嘛。

(本文作者:包青松)

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